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中國時報【報導陳映慈】
由文化部指導，花蓮縣政府、花蓮縣文化局主辦的華文詩壇年度盛事—2016太平洋詩歌節，結合時下最流行的遊戲，以「寶可夢，詩可夢─詩在遠方，也在生活周遭」為主題，於11月11至13日假松園別館與亞士都飯店登場。
太平洋詩歌節自2006年起舉辦至今已邁入第11年，策展人陳黎表示：「美極的秋日周末，盍興乎來太平洋詩歌節抓寶、抓詩、抓夢，並且讓它們在我們每日生活具體走動。」
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今年活動邀請國際重量級詩人，如柏林詩人楊煉等名家參與，國內詩人更聚集青年詩人如黃岡、撒?．武荖等新秀；同時與在地詩社連結，邀請花蓮傳統詩社「洄瀾詩社」的詩人們一起聯吟，讓古典、新韻交鳴出更多新可能。
持續多年、廣為在地學校作為教材的玩詩遊戲「111字玩詩」，今年的太平洋詩歌節也選入與抓寶遊戲和花蓮意象的字，目前於花蓮超過20處藝文空間都可拿到酷卡明信片，歡迎大家寄出與更多朋友分享。
續辦推臺東縣東河鄉性感內褲廣活動
在主場活動結束後，將會前往偏鄉校園及在地藝文空間，舉辦３場文學推廣活動，包括邀請青年詩人林達陽、在地詩人陳湘華與邱上林，透過講座與工作坊的形式，以各自擅長的詩文創作領域，引導聽者發掘生活中詩的美好經驗。
詳情請關注太平洋國際詩歌節粉絲專頁（www.facebook.com/pacificpoetryfest）。
▲酪梨有助改善子宮內膜。（圖／取自librestock網站）
國際中心／綜合報導
夫妻想要成功「做人」，還在執著高超的床上技巧嗎？營養專家Isabelle Obert指出，攝取含有豐富礦物質、維生素和基本脂肪、蛋白質的飲食，有助於男女做好受孕準備。而她也在《Healthista》網站中推薦10種增加受孕機會的食物，想生寶寶的你一定要知道。
Isabelle Obe南投縣埔里鎮自慰套rt在文中提到，在受精以前，精子及卵子健康都會影響懷孕結果，甚至嬰兒直至兒童、成年後的健康。因此攝取豐富的營養對於受孕的幫助很大。
1.酪梨
有研究顯示，含有豐富維他命E的酪梨有助改善子宮內膜。
2.南瓜
南瓜被號稱最營養和健康的蔬菜，其含有豐富的維生素、礦物質及抗氧化劑，此外還含有可提高精子數量和質量的β-胡蘿蔔素，有助促進產生荷爾蒙黃體素。
3.甜菜根
有助於抗老化及不孕症，能夠改善血液流動。
4.鮭魚
鮭魚是很好的臺中市北屯區變頻跳蛋蛋白質及Omega-3脂肪酸的來源。有研究顯示，Omega-3有助改善女性不孕，鮭魚也有利於心血管系統、促進腦功能和維持眼睛健康。
▼鮭魚不僅有益心血管健康，還有助改善女性不孕。（示意圖／記者黃士原攝）
5.雞蛋
康乃爾大學研究顯示，雞蛋含有膽鹼，對於胎兒發育具有重大正面的效果，其影響力甚至可持續到成年。此外，它還是維生素、礦物質、必需脂肪酸和蛋白質的良好來源。
6.核桃
一顆核桃擠滿豐富的營養，能提升精子的品質，還能維護子宮內膜的健康，其中成分還包括可對抗癌症的物質，能降低前列腺癌和乳腺癌的風險。
7.藜麥
可謂是超級食物的藜麥 ，其種子含有必需胺基酸和大量的鈣、磷、鐵等礦物質。建議孕婦在懷孕期間能增加攝取。
8.西洋菜
含有維他命C、K和鐵質等營養，還有豐富的抗氧化劑，有助於預防自由基所引起的損傷。更有研究發現，西洋菜具有顯著的抗癌特性，能夠幫助修復DNA的損傷。
▲石榴打成汁飲用，能預防嬰兒腦部損傷。（圖／取自librestock網站）
9.石榴
研究指出，在懷孕期間飲用石榴汁，能預防嬰兒腦部損傷。它所含有的抗老化、抗腫瘤的特性，可用於維護心血管健康、有益骨骼和抗發炎。
10.蘆筍
蘆筍含有葉酸，在針對男性和女性的生育能力研究中，其重要性已獲得廣泛的討論。
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