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(中央社記者江俊亮嘉義市20日電)腎臟病變長期名列台灣10大死因之一,由於腎臟病初期可能症狀不明顯,因而容易被忽略,為此醫師呼籲民眾要「謹『鹽』、『腎』行」。

台中榮民總醫院嘉義分院腎臟科醫師陳致中表示,隨著醫療、公共衛生和生活水準提高,國人平均壽命延長,慢性疾病也逐漸取代急性疾病,成為臨床疾病的主流。

腎炎、腎病症候群及腎病變在過去10幾年間,一直名列台灣10大死因之一;而慢性腎臟病的盛行率,也由過去的1.99%上升至11.9%。

由於末期腎臟病患者大多需要接受長期連續的透析治療,不但影響病人與家人的生活,也成為健保財務的沉重負擔。

陳致中指出,人體有良好的代償機制,因此腎臟病初期可能症狀並不明顯;而慢性腎臟病的患者中,也僅10%知道自己罹患腎臟疾病,這些都可能延誤疾病的發現和治療。

有鑑於此,陳致中建議國人應謹「鹽」、「腎」行。所謂謹「鹽」,就是適量的鹽量攝取,限量食用醃製食品,或添加鈉鹽的加工食品、濃縮食品及調味料。

至於「腎」行,則是要有健康的生活行為,做到「三多三少」、「四不一沒有」來維持健康。

他說,所謂「三多三少」就是多運動、多蔬果、多檢查;少熱量、少肉食、少吃藥。「四不一沒有」就是不信偏方、不抽菸、不嚼檳榔、不坐以待斃;沒有鮪魚肚(拒絕肥胖)。

此外,陳致中也呼籲民眾要適量喝水、不要憋尿,並自我監測與定期健康檢查;若尿液型態異常,應尋求專業醫師協助,如此才能成為人生的「腎」利組。1051220

(中央社記者李晉緯台北1日電)「我不要明星球員,我要能贏球的團隊」,這是連兩年戴上HBL后冠的淡商教練陳美莉今天賽後的第1句話,她要球員別只注意自己的表現,以捍衛團隊榮耀為心中的第一優先。

105學年度高中籃球聯賽(HBL)預賽,11月29日起在台北市立體育館進行。

已連兩年在HBL女子組奪冠的淡水商工,今天在面對近年鮮少打進8強,去年獲得第7名的南山高中時,卻意外陷入苦戰。

淡商首節勉強得到兩位數的10分,上半場以24比24和南山戰成平手;下半場淡商在防守上施壓,進攻上逐漸打開,一度取得15分領先卻又被南山追回,在驚濤駭浪中以52比47勝出。

賽後淡商教練陳美莉臉上沒有喜悅,下了場召集球員,劈頭吼出的第1句話是,「我不要明星球員,我要能贏球的團隊」,「妳們可以少得分,少一點光環,但不能丟掉屬於淡商的榮耀」,陳美莉這樣告誡球員。

陳美莉表示,今天打得不理想,其實在她的預期中,因為隊上掌控節奏的後衛都是1年級球員,經驗上確實不足,加上陣中幾名好手之前陸續出現傷勢,今天賽前全員到齊練球的時間不超過1個月。

但陳美莉強調,她在意的是球員在場上的態度,和對教練所下達戰嘉義縣中埔鄉SM道具術的執行力。

陳美莉說,她希望選手要專心在場上,一旦專注力跑掉,防守強度就不夠,像今天下半場能把領先分數稍微拉開,就是防守強度有出來,但之後分數被追上,也是因為防守專注力跑掉。

HBL男生組16隊分4組進行預賽,各組前3名共12隊晉級複賽,女生組12隊則分2組進行複賽,各組前3名直接晉級複賽,各組臺中市北屯區按摩棒4到6名進行外卡賽,取前兩名晉級複賽。1051201

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